Jak stracić tłuszczyk i wygrać nagrodę pieniężną?
Mówi Marta Radomska, trenerka zawodów w odchudzaniu:
„Witaj!
Cieszę się, że jesteś na tej stronie, bo to oznacza, że poważnie myślisz o pozbyciu się zbędnych kilogramów. Czytając możesz już zastanawiać się jak będziesz się czuła o kilka kilogramów lżejsza i jak świetnie będziesz wyglądać w mniejszych ubraniach, które kupisz za wygraną.
Wiem jak czasami trudno jest schudnąć i utrzymać wagę. Zwłaszcza jeśli jest się w tym postanowieniu samemu, a cała rodzina objada się ciasteczkami. Albo co gorsza dogaduje, że i tak nam się nie uda, albo że nie ma sensu się tak męczyć, bo zaraz i tak przytyjemy. I jak w takich warunkach mieć silną wolę???
Żeby schudnąć, potrzebujemy wsparcia i otuchy!
Dlatego tworzymy grupę Tracisz-Wygrywasz dla osób, które chcą schudnąć mając silne wsparcie. Pomysł zaczerpnięty został z zagranicznego programu telewizyjnego „The Biggest Loser”, który bije rekordy popularności. Polska edycja „Co masz do stracenia?” nadawana była na TV Puls. W programie uczestnicy pod okiem trenera uczą się prawidłowego odżywiania i współzawodniczą ze sobą. Dzięki temu mają dużą motywację do chudnięcia i zdobywają świadomość odżywczą, dzięki której będą umieli po skończeniu kursu utrzymać wagę.
Za nami już pięć edycji!
W tym czasie zaufało nam 81 uczestniczek, które łącznie utraciły 439,8kg! Najlepsze wyniki to, 15,4kg, 13,3kg, 12,3kg, 12,1kg! A Ty ile chcesz schudnąć?
Spotykamy się co tydzień i chwalimy swoimi sukcesami. Wspieramy się, wymieniamy doświadczeniami. To wspaniałe kiedy mamy się komu pochwalić, że zapinamy pasek o dziurkę ciaśniej, a inni to rozumieją i cieszą się razem z nami. To wspaniałe kiedy każdy chwali się, ile kilogramów schudł w danym tygodniu, a inni uczestnicy gratulują mu sukcesu. Nawet tego najmniejszego. Biją mu brawo.
Dlatego zbierzmy się w grupę osób, które postanowiły…
„Chcę schudnąć!”
…i motywujmy się nawzajem, żeby to postanowienie zrealizować. Podjęłaś już takie postanowienie?
Tak? Świetnie!
Nie? Zrób to teraz!
Najbliższa edycja kursu zaczyna się 31 stycznia 2012 roku i kończy 19 czerwca 2012, tuż przed wakacjami. Masz już plany na wakacje? Chciałabyś na urlopie czuć się komfortowo i pięknie w krótkich spodenkach lub kostiumie?
Wszystko zależy od Ciebie i tylko Ty możesz podjąć właściwą decyzję!
Do osiągnięcia celu najważniejsza jest motywacja wewnętrzna. Skoro masz już decyzję, to znaczy że motywację wewnętrzną też masz. Świetnie, bo to oznacza, że połowę sukcesu masz już w garści. Dołączenie do grupy zapewni Ci drugą połowę sukcesu, czyli wsparcie z zewnątrz. Dzięki temu będziesz miała pełen sukces w garści i chudnięcie stanie się o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze. Tak to już jest, że razem wszystko robi się łatwiej. Jak na basen to razem z koleżanką, jak na spacer to z kimś z kim można pogadać, nawet telewizję przyjemniej ogląda się w towarzystwie. Dlatego wsparcie, które da Ci grupa jest bardzo istotne dla osiągnięcia celu, bez względu na to ile kilogramów chcesz schudnąć.
Tracisz-Wygrywasz to budowanie świadomości odżywczej
W ciągu zawodów będziesz pod opieką trenera żywieniowego, który przeanalizuje Twoje obecne nawyki żywieniowe. Pomoże Ci wprowadzić małą reorganizację na talerzu i zaproponuje zdrowy i skuteczny program chudnięcia. Będzie Cię uczył: każde spotkanie, to nowy temat o zdrowym odżywianiu. I będziesz mogła do niego zadzwonić zawsze gdy będziesz miała wątpliwości, czy dobrze coś robisz lub gdy będziesz potrzebowała wsparcia mentalnego.
Tracisz-Wygrywasz to również regularna aktywność fizyczna!
Spacerujemy po Lesie Bemowskim na zajęciach nordic walking, zarówno w weekend jak i w tygodniu. Jeśli lubisz wysiłek fizyczny, zaproponujemy Ci grupę, która szybko maszeruje i ćwiczy z gumami wzmacniającymi mięśnie. Czyli zajęcia, na których dostaniesz wycisk i dowiesz się o mięśniach, o kórych do tej pory nie miałaś pojęcia. Jeśli uważasz, że ćwiczenia nie są dla Ciebie, zaprosimy się na spokojny spacer, na którym będziesz mogła poplotkować i zrelaksować się na łonie natury. W czasie spaceru poczujesz się jak na wyjeździe i nawet nie zauważysz, że spalasz kalorie. Będą też sprawdziany wytrzymałościowe i rozpisane treningi, do ćwiczęń w domu.
Udział w zawodach to także rywalizacja!
Kto nie lubi być najlepszy? Zwłaszcza jeśli w zamian za wysiłek, który włożysz w osiągnięcie wymarzonej wagi, możesz wygrać nagrodę! Jeśli grupa będzie liczyła powyżej 15 osób, nagrodą za I miejsce jest 500zł, które możesz przeznaczyć na dowolny cel np. na nowe ubrania w mniejszym rozmiarze lub masaże odchudzające. Nagrodą za II i III miejsce jest indywidualna konsultacja i okolicznościowy makijaż u wspaniałej wizażystki Magdy Kolańskiej, która potrafi odchudzić twarz makijażem i tak pięknie maluje, że jak się raz odda w jej ręce, to już zawsze chce się do niej wracać. Zresztą sama się przekonasz. A jeśli grupa będzie mniejsza niż 15 osób, to konsultacja i okolicznościowy makijaż wykonany przez Magdę Kolańską, będzie nagrodą za wszystkie trzy pierwsze miejsca.
Do tego co tydzień osoba, która najwięcej schudła dostaje nagrodę tygodniową. Nagroda jest symboliczna, ale daje ogromną motywację, do tego żeby dać z siebie wszystko w następnym tygodniu.
W Tracisz-Wygrywasz każdy wygrywa!
Nawet jeśli nie zajmiesz pierwszego miejsca – to i tak wygrasz, bo w ciągu całego programu stracisz kilogramy tkanki tłuszczowej. Będziesz czuła się lekka i zadowolona z siebie. Kupisz sobie nowe ubrania o rozmiar, a może o dwa rozmiary mniejsze. Będziesz z przyjemnością przeglądać się w lustrze. Poczujesz się pewna siebie i seksowna. A przecież o to nam wszystkim chodzi, żeby partnerowi zbielało oko, gdy seksowne wejdziemy do sypialni w nowej, zwiewnej bieliźnie :)
Dołącz do nas
Bardzo ważne jest też to, że tutaj unikamy, tego co towarzyszy każdemu odchudzaniu. Dieta przestaje być udręką, a staje się czasem, w którym z przyjemnością dbamy o siebie. Jeśli zdecydujesz się na udział w zawodach i zmianę swoich nawyków żywieniowych krok po kroku, Twoje życie zmieni się i nabierze nowej jakości. Czy jesteś na to gotowa?”
Pozdrawiam
Marta Radomska
Trenerka TRACISZ-WYGRYWASZ.pl
TAK! jestem gotowa i chcę się zapisać»
Nie jesteś jeszcze gotowa? Więc..
Po prostu spotkaj się z nami!
Zobacz się z nami na najbliższym spotkaniu grupy. Poznasz nas i będziesz miała 48 godzin na podjęcie ostatecznej decyzji, czy chcesz wystartować w zawodach. Rozwiejemy wszelkie Twoje wątpliwości. Grupy są tylko do 25 osób. Zapisując się już dziś będziesz miała pewność, że masz zarezerwowane miejsce.
Przejdź do zapisów»
